V.M.H.C Pollux Inschrijfformulier

Running Bootcamp Pollux

 

Deze pagina, met het inschrijfformulier, is ten behoeve van alle leden en ouders/verzorgers van V.M.H.C Pollux.

U kunt middels deze pagina aangeven interesse te hebben in de Running Bootcamp Trainingen.

Deze trainingen worden gegeven buiten het hockey seizoen en tijdens enkele reguliere vakanties op de maandagavond 19:30 uur.

Iedereen vanaf 16 jaar, en die een redelijke basisconditie heeft, is welkom.
Er wordt verzameld op het Pollux parkeerterrein. De totale trainingsduur zal rond de 5 kwartier liggen.
De kosten voor deelname worden gedragen door de vereniging.

Workout_SterkLopen

Wanneer er medische en/of lichamelijke beperkingen zijn of als er recent blessures zijn geweest, dan dit op het formulier vermelden.

Er wordt zoveel mogelijk differentiatie in de trainingen aangebracht zodat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen.

Motto is: Samen uit, samen thuis. En, het moet vooral ook leuk blijven!

De trainingen gaan in principe altijd door. Bij extreme weersomstandigheden en onweer wordt de training geannuleerd.
De communicatie verloopt via de Pollux running bootcamp whatsapp-groep.

De data van de trainingen volgt.

Geheel onderaan deze pagina staat verdere uitleg over deze training.

Running bootcamp SterkLopen

Dit formulier is alleen voor leden en ouders/verzorgers van V.M.H.C Pollux


Ik ga akkoord dat mijn tel nummer wordt toegevoegd aan de Pollux Running Bootcamp Whatsapp groep
JaNee


DE RUNNING BOOTCAMP

 

Running Bootcamp is de ultieme combinatie van hardlopen en workouts in de buitenlucht. Door het hardlopen te combineren met lichaamsversterkende oefeningen maak je snel progressie. Met de aangeboden coördinatieve en motorische oefeningen wordt deze training helemaal compleet. Vaak wordt er alleen zeer specifiek getraind waarbij wordt vergeten dat het hele lichaam sterk moet zijn. De Running Bootcamp is een zeer effectieve training om snel conditie en kracht op te bouwen. Het betreft een gevarieerde training waarin je gehele lijf qua actie aan bod komt. Dit met doel je zowel lichamelijk als conditioneel sterker te maken.

De groep bestaat uit deelnemers, die met elkaar in de buitenlucht willen bewegen.
De training maakt geen gebruik van extra attributen (gewichten) maar maakt gebruik van alle elementen die we onderweg tegen komen en daarbij uiteraard ons eigen lichaam.

Door zonder gewichten te werken wordt de kans op overbelasting en blessures verkleint en geeft het de vrijheid om vrij te bewegen voor de loop onderdelen.

Tijdens de trainingen wordt rekening gehouden met niveau verschillen.
Door het aanbrengen van differentiatie wordt iedereen op eigen niveau belast.

Je zult keer op keer verrast worden. Geen training is hetzelfde. De variatie in routes en workouts zorgt ervoor dat je plezier beleefd en gemotiveerd blijft!

Easy Jogging Sterklopen Vlaardingen
facebook
linkedin
youtube
instagram