Trainen van 5 naar 10 km

Voor iedere hardloper die het niveau heeft om 5 km aaneengesloten te kunnen hardlopen organiseert SterkLopen nieuwe uitdagende trainingen.

De trainingen borduren voort op de startersclinic en zullen langzaam in omvang toenemen.
Niet alleen de km’s zullen verder worden uitgebouwd maar er zal ook gewerkt worden aan snelheid en spierkracht.
Een complete training voor iedereen die streeft naar een fit en sterk lichaam.

De trainingen worden 2x per week georganiseerd op de woensdagavond 19:30 uur en zaterdagmorgen 9:15 uur.
Iedereen die 5 km achtereen kan hardlopen mag dus deelnemen.

Het programma is afwisselend, met een diversiteit aan oefeningen welke je keer op keer laten verbeteren.
Geen training is hetzelfde zodat het zeker geen standaard looprondje wordt.
Grote kans dat je na afloop kunt instromen bij een van de Running Bootcamp groepen.

De kosten voldoe je per training, of nog goedkoper, per strippenkaart. Dus geen abonnement of extra kosten.

De kosten voor een losse training bedraagt €4,- Per strippenkaart ben je nog voordeliger uit.

Startlocatie: Sportcentrum Vlaardingen. Zwanensingel 9 ,Vlaardingen.