StartersClinic

De Startersclinic

 

Samen met een gemotiveerde groep mensen beginnen met hardlopen?
Op een verantwoorde wijze trainen we in 10 weken naar een 5km!

De trainingen zijn professioneel en worden gegeven door een atletiekunie gediplomeerde trainer,  die er alles doet om het voor jou een succes te laten worden.

De Startersclinic biedt de mogelijkheid om op een verantwoorde manier kennis te maken met hardlopen. Door jarenlange ervaring in het geven van trainingen kunnen we u op een prettige en veilige manier begeleiden.

DE STARTERSCLINIC

 

Op een rustige en plezierige manier bouwen we samen aan beweeglijkheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht.

De Startersclinic wordt gegeven in Vlaardingen en zal geheel in de buitenlucht plaatsvinden.

  • De totale clinic duurt 10 weken.
  • U traint de eerste 6 weken 2x per week op de woensdagavond 19:15 uur en de zaterdagochtend 9:15 uur.
  • In de laatste 4 weken komt er een derde training op de maandagavond 19:15 uur bij.
  • De training duurt ongeveer 75 min.

De kosten voor deze clinic bedragen € 47,50.
Inschrijving geschiedt op volgorde van betaling.

Startersclinic SterkLopen

Wanneer u niet op alle dagen aanwezig kunt zijn is dat geen probleem. U krijgt dan de training per e-mail opgestuurd zodat u deze zelfstandig kan uitvoeren en geen achterstand oploopt.

* U moet ervan uitgaan dat wanneer uw BMI hoger dan 30 uitkomt dit erg belastend voor uw gewrichten, pezen en spieren kan zijn. De kans op uitvallen door een blessure ligt dan aanzienlijk hoger. Een minder belastende vorm van bewegen zoals het sportiefwandelen wordt dan aangeraden. Omdat een BMI getal niet alles zegt hanteren wij geen grenswaarde voor deelname.

Uw BMI kunt u hier berekenen

Beginnen met hardlopen is méér dan je loopschoenen aantrekken en gaan lopen.
Een verantwoorde aanpak is nodig om blessures en teleurstellingen te voorkomen.
Na deze persoonlijke clinic ben je in staat een afstand van 5 km onafgebroken hardlopend te volbrengen.

Voor wie en hoe

 

De Startersclinic is bedoeld voor de beginnende hardloper maar ook voor hardlopers die al weer langere tijd niet meer hebben gesport.
Er wordt op een gestructureerde wijze aan uithoudingsvermogen, beweeglijkheid en motoriek gewerkt. Het doel van deze startersclinic is om een 5 km  onafgebroken te kunnen hardlopen. Dit alles op een veilige , respectvolle maar ook vooral plezierige wijze!

U heeft na deze clinic een prima basis om iedere sportieve activiteit op te pakken.

Startersclinic SterkLopen

Plezier in het sporten staat voorop!

  • Fitter door het leven
  • Bewegen in de buitenlucht
  • Samen gemotiveerd sporten
facebook
linkedin
youtube
instagram

Een nieuwe Startersclinic start 19 september 2018 Sluiten