Sportief Wandelen
Als u op zoek bent naar een sportieve manier van bewegen, dan biedt Sterklopen de perfecte oplossing in de vorm van sportief wandelen.
Sportief wandelen is een vorm van wandelen waarbij u stevig doorwandelt, maar nog wel op een niveau waarop u gemakkelijk een gesprek kunt voeren. Het is een meer actieve en sportieve vorm van wandelen dan zomaar een stukje wandelen.
Bij sportief wandelen speelt uw leeftijd geen rol. Het is een veilige manier van bewegen, waardoor iedereen kan deelnemen.
Door de professionele begeleiding en verantwoorde trainingsmethodiek biedt sportief wandelen meer dan alleen gewoon wandelen. Samen wandelen is niet alleen gezellig, maar het kan ook een extra stimulans zijn om te werken aan een betere conditie.
Bij sportief wandelen is de kans op blessures gering doordat er op een verantwoorde wijze wordt getraind. Naast het wandelen worden er tijdens de actieve pauzes spierversterkende oefeningen aangeboden en wordt er aandacht besteed aan de lichaamshouding. Dit draagt bij aan een betere algehele fitheid en verkleint de kans op blessures tijdens het wandelen.
Verder wordt er gewerkt aan coördinatie, evenwicht en beweeglijkheid. Sportief wandelen bij Sterklopen kenmerkt zich door:
Vrijheid om deel te nemen zonder lidmaatschap. Een prettige sociale sfeer in de groep. Professionele begeleiding.
De trainingen worden op een veilige en plezierige wijze gegeven. Vraag gerust om meer informatie. U bent welkom om deel te nemen!
DE TRAINING
Bij sportief wandelen wordt geen gebruik gemaakt van extra attributen zoals gewichten. Dit vermindert de kans op overbelasting en blessures tijdens het wandelen en geeft meer vrijheid om op een natuurlijke en ontspannen manier te bewegen. Op deze manier wordt het lichaam op een veilige en effectieve manier getraind en kan er op een plezierige manier gewandeld worden.
Het dragen van sportkleding of makkelijk en rekbaar zittende kleding is zeker aan te raden tijdens het sportief wandelen. Tijdens de trainingen zullen namelijk diverse lichaamsoefeningen worden uitgevoerd, waardoor het belangrijk is dat de kleding comfortabel en flexibel is en voldoende bewegingsvrijheid biedt.
Voor deelname dient u een redelijke basisconditie te hebben. Het wandeltempo ligt namelijk hoger dan bij een rustige wandelpas. De basissnelheid ligt op ongeveer 5,5 – 6,0 km/uur.
Er wordt uiteraard wel rekening gehouden met niveau verschillen. Een sportieve wandeltraining duurt tussen de 75 en 90 minuten. U kunt iedere week weer zelf bepalen aan welke training(en) u deelneemt.
Motto is: Samen uit, samen thuis. En.., het moet vooral ook leuk blijven!
Bekijk het rooster Sportief WandelenSPORTIEF WANDELEN
Bij Sterklopen hoeft u geen abonnement af te sluiten en zijn er ook geen inschrijfkosten of andere verplichtingen. U betaalt alleen voor de trainingen waar u daadwerkelijk aan deelneemt.
Voor een 1e gratis proefles bent u altijd van harte welkom. Gebruik onderstaande knop om deze aan te vragen.
ProeflesOnze wandelroute bevindt zich vaak in en rondom de prachtige Vlaardingse Broekpolder. We verzamelen op de locatie van sportcentrum Polderpoort in Vlaardingen.
Veel gestelde vragen
Hoe kan ik een keer een training uitproberen?
Je bent altijd welkom om met ons mee te doen. Vraag je Gratis Proefles aan en je krijgt gelijk alle informatie toegestuurd.
Is er een lidmaatschap systeem?
Nee, je hoeft daarom dan ook geen lidmaatschapskosten te voldoen.
Zijn er inschrijfkosten?
Nee, er zijn geen inschrijf-, of andere bijkomende kosten.
Moet ik mij iedere keer aanmelden voor een training?
Na een eerste keer aanmelden hoef je je daarna nooit meer aan-, of af te melden. We hebben wel een groepsapp waarin de nodige informatie wordt doorgegeven.
Moet ik mij afmelden voor een training?
Nee, je bent aanwezig, of niet.
Is er een communicatiesysteem?
Ja, voor het sportief wandelen en de running bootcamp is er een Whatsapp-groep. Uiteraard is deelname vrijwillig.
Kan ik deelnemen wanneer ik wil?
Ja zeker. Je hebt alle vrijheid om te komen wanneer jij dat wilt.
Kan ik een keer een vriend/vriendin meenemen?
Een vriend of vriendin is altijd welkom. Geef het alleen even door wanneer zij voor de eerste keer willen deelnemen.
Kan ik ook eenmalig een keer komen sporten?
Dat is geen probleem.
Gaan de trainingen altijd door?
De trainingen gaan altijd door maar er zijn een paar uitzonderingen:
- Er zijn geen trainingen op feestdagen tenzij anders wordt beslist.
- De trainingen gaan niet door bij gevaarlijke weersomstandigheden zoals gladheid, onweer en storm.
- Ook bij afwezigheid van de trainer, door bijvoorbeeld vakantie of andere bijzondere omstandigheden, wordt er geen training gegeven.
- Wil je zeker weten of de training doorgaat? Bekijk hier de Agenda
Communicatie verloopt via Whatsapp.
Hoe lang zijn de strippenkaarten geldig?
De strippenkaarten zijn alleen geldig voor het sportief wandelen en de running bootcamp. Deze hebben geen vervaldatum. Daarbij zijn ze ook overdraagbaar aan een ander.
Hoe lang is de cadeaubon geldig?
De cadeaubon is tot 2 jaar na aanschaf geldig. De vervaldatum staat op de bon vermeld.
Staat jouw vraag er niet bij?
Al je vragen zij welkom via: info@sterklopen.nl
