Sportief Wandelen

SPORTIEF WANDELEN

Wilt u beginnen met een sportieve manier van bewegen of wellicht opnieuw beginnen? Dan voorziet Sterklopen in deze behoefte.
Sportief wandelen is wandelen maar dan op een sportievere manier dan zomaar een stukje wandelen. Er wordt stevig doorgewandeld maar wel op een niveau dat een gesprek voeren nog goed te doen is.
Wanneer je nu 16 jaar of 55+ bent, deelnemen kan iedereen doordat het sportief wandelen een veilige manier van bewegen is. Het is voor iedereen die aan zijn of haar fitheid wil werken de ideale activiteit.
Door de professionele begeleiding en een verantwoorde trainingsmethodiek biedt het meer dan het gewone wandelen.

Samen trainen is gezellig en is een extra stimulans om je op weg te helpen naar een betere conditie.

Welkom om deel te nemen!

Loop met ons mee!

Door op een verantwoorde wijze te trainen is bij sportief wandelen de kans op blessures gering. Naast het wandelen zullen er tijdens de actieve pauzes spierversterkende oefeningen worden aangeboden en zal er aandacht zijn voor de lichaamshouding.
Verder wordt er gewerkt aan coördinatie, evenwicht en beweeglijkheid.

Sportief wandelen bij Sterklopen kenmerkt zich door:

Vrijheid om deel te nemen zonder lidmaatschap.
Een prettige sociale sfeer in de groep.
Professionele begeleiding.

De trainingen worden op een veilige en plezierige wijze gegeven.
Vraag gerust om informatie en kom het zelf een keer ervaren!

De Training 

Tijdens de training wordt er geen gebruik gemaakt van extra attributen (gewichten o.i.d.) maar maken we gebruik van alle elementen die we onderweg tegen komen en daarbij uiteraard ons eigen lichaam.
Door zonder gewichten te werken wordt de kans op overbelasting en blessures verkleint en geeft het de vrijheid om vrij te bewegen voor de wandel onderdelen. Het is aan te raden sportkleding dan wel makkelijk en rekbaar zittende kleding te dragen i.v.m. de diverse lichaamsoefeningen die we tijdens de trainingen zullen uitvoeren.
De trainingen worden gegeven op:

Dinsdagochtend 9:30 uur
Vrijdagochtend   9:30 uur

U kunt iedere week weer zelf bepalen aan welke training(en) u deelneemt.

Voor deelname dient u een redelijke basisconditie te hebben. Het wandeltempo ligt namelijk hoger dan bij een rustige wandelpas.
Er wordt uiteraard wel rekening gehouden met niveau verschillen.

Het enige wat u nodig heeft is sportieve kleding waarin u makkelijk kan bewegen en een paar hardloop-, of wandelschoenen.
Bedenk dat veel aantrekken en soepel bewegen meestal niet samen gaan.

Sportief Wandelen

Wij trainen in en om de Vlaardingse polder en verzamelen bij sportcentrum Polderpoort te Vlaardingen.

Sterklopen hanteert geen abonnement, inschrijfkosten of verdere verplichtingen. U voldoet alleen de kosten wanneer u deelneemt.


Motto is: Samen uit, samen thuis. En..,het moet vooral ook leuk blijven!

Loop deze week nog met ons mee!

Geen abonnement
Geen extra kosten
Deelname per keer €  3,-

Klik hier voor contact