SPORTIEF WANDELEN
Als u op zoek bent naar een sportieve manier van bewegen, dan biedt Sterklopen de perfecte oplossing in de vorm van sportief wandelen.
Sportief wandelen is een vorm van wandelen waarbij u stevig doorwandelt, maar nog wel op een niveau waarop u gemakkelijk een gesprek kunt voeren. Het is een meer actieve en sportieve vorm van wandelen dan zomaar een stukje wandelen.
Bij sportief wandelen speelt uw leeftijd geen rol. Het is een veilige manier van bewegen, waardoor iedereen kan deelnemen.
Door de professionele begeleiding en verantwoorde trainingsmethodiek biedt sportief wandelen meer dan alleen gewoon wandelen. Samen wandelen is niet alleen gezellig, maar het kan ook een extra stimulans zijn om te werken aan een betere conditie.
Welkom om deel te nemen!
LOOP MET ONS MEE
Bij sportief wandelen is de kans op blessures gering doordat er op een verantwoorde wijze wordt getraind. Naast het wandelen worden er tijdens de actieve pauzes spierversterkende oefeningen aangeboden en wordt er aandacht besteed aan de lichaamshouding. Dit draagt bij aan een betere algehele fitheid en verkleint de kans op blessures tijdens het wandelen.
Verder wordt er gewerkt aan coördinatie, evenwicht en beweeglijkheid.
Sportief wandelen bij Sterklopen kenmerkt zich door:
Vrijheid om deel te nemen zonder lidmaatschap., een prettige sociale sfeer in de groep en professionele begeleiding.
De trainingen worden op een veilige en plezierige wijze gegeven. Vraag gerust om meer informatie. U bent welkom om deel te nemen!
DE TRAINING
Bij sportief wandelen wordt geen gebruik gemaakt van extra attributen zoals gewichten. Dit vermindert de kans op overbelasting en blessures tijdens het wandelen en geeft meer vrijheid om op een natuurlijke en ontspannen manier te bewegen. Op deze manier wordt het lichaam op een veilige en effectieve manier getraind en kan er op een plezierige manier gewandeld worden.
Het dragen van sportkleding of makkelijk en rekbaar zittende kleding is zeker aan te raden tijdens het sportief wandelen. Tijdens de trainingen zullen namelijk diverse lichaamsoefeningen worden uitgevoerd, waardoor het belangrijk is dat de kleding comfortabel en flexibel is en voldoende bewegingsvrijheid biedt.
Voor deelname dient u een redelijke basisconditie te hebben. Het wandeltempo ligt namelijk hoger dan bij een rustige wandelpas. De basissnelheid ligt op ongeveer 5,5 – 6,0 km/uur.
Er wordt uiteraard wel rekening gehouden met niveau verschillen.
Een sportieve wandeltraining duurt tussen de 75 en 90 minuten.
U kunt iedere week weer zelf bepalen aan welke training(en) u deelneemt.
SPORTIEF WANDELEN
Bij Sterklopen hoeft u geen abonnement af te sluiten en zijn er ook geen inschrijfkosten of andere verplichtingen. U betaalt alleen voor de trainingen waar u daadwerkelijk aan deelneemt.
Onze wandelroute bevindt zich vaak in en rondom de prachtige Vlaardingse Broekpolder. We verzamelen op de locatie van sportcentrum Polderpoort in Vlaardingen.
Wellicht leuk om te weten: Onze jongste deelnemer is net de 20 gepasseerd. De deelnemer met de meeste jaren loopt super goed en heeft er ruim 80 afgetekend.
Motto is: Samen uit, samen thuis. En het moet vooral ook leuk blijven!
Alle vrijheid!
Veel leuker en makkelijker kunnen we het niet maken
Bij Sterklopen hoeft u geen inschrijfgeld of lidmaatschapsgeld te betalen, in tegenstelling tot veel andere sportaanbieders. Bovendien hoeft u zich na uw eerste aanmelding niet meer aan- of af te melden. Dat maakt het allemaal wel zo makkelijk!
GEEN INSCHRIJFGELD
Aangezien er niets geregistreerd hoeft te worden, betaalt u ook niets!
GEEN ABONNEMENT
U voldoet alleen de kosten wanneer u deelneemt aan een training.
GEEN OPZEGTERMIJN
Uiteraard jammer wanneer u niet meer komt, maar klaar is klaar en per direct.
GEEN LIDMAATSCHAP
U hoeft geen lid te worden van een vereniging of organisatie.
Wandel deze week nog met
ons mee en Wandel je Fit!
Geen abonnement | Geen lidmaatschap | Geen extra kosten
Tickets & Strippenkaarten
Een deelname ticket of strippenkaarten voor meerdere keren besteld u eenvoudig via iDEAL
