Sportief Bewegen
De gemeentes Vlaardingen en Maassluis organiseren al vele jaren verschillende soorten trim/sportinstuiven. Er is voor elk wat wils en op verschillende tijdstippen. Een goede sfeer staat bij elke instuif altijd voorop!
Sterklopen geeft 3x per week een leuke en gevarieerde training waarbij iedereen op zijn eigen niveau kan aansluiten.
Bent u 55 jaar of ouder en op zoek naar een leuke manier om actief te blijven en nieuwe mensen te ontmoeten? Kom dan naar onze Sportinstuif 55+! Deze gezellige en laagdrempelige sportinstuiven zijn speciaal ontworpen voor senioren die fit willen blijven en plezier willen hebben.
Waarom deelnemen?
✅ Bewegen is gezond: Regelmatige lichaamsbeweging helpt bij het verbeteren van uw conditie, flexibiliteit en spierkracht.
✅ Plezier: Sporten in groepsverband is niet alleen goed voor uw lichaam, maar ook voor uw geest. Samen bewegen zorgt voor veel plezier en motivatie.
✅ Sociale contacten: Ontmoet gelijkgestemden en breid uw sociale netwerk uit.
Kom langs en ervaar hoe leuk en verfrissend het is om samen met anderen te bewegen. Of u nu een doorgewinterde sporter bent of juist wat minder ervaring heeft, iedereen is welkom bij de Sportinstuif 55+. We kijken ernaar uit u te verwelkomen!
De Ochtendinstuif
Wilt u uw conditie, lenigheid en kracht op peil houden? Dit kan op uw eigen niveau bij deze sportinstuif sportief bewegen. Gezelligheid en sportiviteit gegarandeerd!
Woensdag 10:15 tot 11:15 uur. Westhouder Smithal, Maassluis.
Middag sportinstuif
Een uur lang afwisselende conditie-, en krachtverbeterende oefeningen voor met name 50 +ers. Dit kan op uw eigen niveau bij deze sportinstuif. Gezelligheid en sportiviteit gegarandeerd!
Dinsdag 14:30 tot 15:30 uur. Erasmushal, Vlaardingen.
De Avondinstuif
Een uur lang afwisselende conditie-, en krachtverbeterende oefeningen voor jong en oud. Daarna kan er vrijwillig worden deelgenomen aan diverse spelen.
Maandag van 19:00 tot 20:30 uur. Olympiahal, Maassluis.
Bewegen Op en Rondom de Stoel
Wanneer je wat minder mobiel bent is het bewegen op de stoel dé oplossing!
Deze vorm van bewegen is speciaal ontwikkeld voor ouderen en maakt gebruik van eenvoudige oefeningen die uitgevoerd worden terwijl u comfortabel op een stoel zit.
Deze oefeningen helpen om de spieren te versterken, de flexibiliteit te verbeteren en de bloedcirculatie te bevorderen, allemaal zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over balanceren of zware inspanning.
Bewegen op en rondom de stoel
