Lange mouw shirt dames
€21,95
Dames sportshirt lange mouw, zwart met 2x opdruk.
100% ademend polyester € 21,95
Interesse in dit shirt? e-mail naar: Info@SterkLopen.nl
Beschrijving
Functioneel dames trainings shirt met borst en rug logo.
100% ademend polyester € 21,95
VEEL GESTELDE VRAGEN STERKLOPEN
Trainingen & Lessen [Sportief Wandelen - Running Bootcamp - Sportinstuif]
Hoe kan ik een keer een training uitproberen?
Je bent altijd welkom om met ons mee te doen. Vraag je Gratis Proefles aan en je krijgt gelijk alle informatie toegestuurd.
Is er een lidmaatschap systeem?
Nee, je hoeft daarom dan ook geen lidmaatschapskosten te voldoen.
Zijn er inschrijfkosten?
Nee, er zijn geen inschrijf-, of andere bijkomende kosten.
Moet ik mij iedere keer aanmelden voor een training?
Na een eerste keer aanmelden hoef je je daarna nooit meer aan-, of af te melden. We hebben wel een groepsapp waarin de nodige informatie wordt doorgegeven.
Moet ik mij afmelden voor een training?
Nee, je bent aanwezig, of niet.
Is er een communicatiesysteem?
Ja, voor het sportief wandelen en de running bootcamp is er een Whatsapp-groep. Uiteraard is deelname vrijwillig.
Kan ik deelnemen wanneer ik wil?
Ja zeker. Je hebt alle vrijheid om te komen wanneer jij dat wilt.
Kan ik een keer een vriend/vriendin meenemen?
Een vriend of vriendin is altijd welkom. Geef het alleen even door wanneer zij voor de eerste keer willen deelnemen.
Kan ik ook eenmalig een keer komen sporten?
Dat is geen probleem.
Gaan de trainingen altijd door?
De trainingen gaan altijd door maar er zijn een paar uitzonderingen:
- Er zijn geen trainingen op feestdagen tenzij anders wordt beslist.
- De trainingen gaan niet door bij gevaarlijke weersomstandigheden zoals gladheid, onweer en storm.
- Ook bij afwezigheid van de trainer, door bijvoorbeeld vakantie of andere bijzondere omstandigheden, wordt er geen training gegeven.
- Wil je zeker weten of de training doorgaat? Bekijk hier de Agenda
Communicatie verloopt via Whatsapp.
Hoe lang zijn de strippenkaarten geldig?
De strippenkaarten zijn alleen geldig voor het sportief wandelen en de running bootcamp. Deze hebben geen vervaldatum. Daarbij zijn ze ook overdraagbaar aan een ander.
Hoe lang is de cadeaubon geldig?
De cadeaubon is tot 2 jaar na aanschaf geldig. De vervaldatum staat op de bon vermeld.
Staat jouw vraag er niet bij?
Al je vragen zij welkom via: info@sterklopen.nl
De Hardloopclinic
VEEL GESTELDE VRAGEN OVER DE HARDLOOPCLINIC
Wat is een hardloopclinic?
Een hardloopclinic is een gestructureerde en kortdurende (trainings)sessie van rond de 5 kwartier die is ontworpen om hardlopers van alle niveaus te helpen hun hardlooptechniek, prestaties en kennis te verbeteren. Tijdens een hardloopclinic kunnen we deelnemers begeleiden en voorzien van waardevolle informatie en feedback.
Kan iedereen meedoen aan de hardloopclinic?
Ja, de hardloopclinic is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde hardlopers. De clinic is bedoeld voor hardlopers van alle niveaus, van beginners die willen beginnen met hardlopen tot ervaren lopers die hun techniek en prestaties willen verbeteren. Wij passen de clinic aan om tegemoet te komen aan de diverse behoeften van de deelnemers.
Is de hardloopclinic een privé clinic?
De hardloopclinic is een privé clinic als u deze boekt. De clinic zal dan in een 1-op-1 setting plaatsvinden. Maar desgewenst kan deze ook in groepsverband met meerdere deelnemers tegelijkertijd worden gegeven. Daarnaast bieden wij ook clinics aan voor bedrijven en verenigingen.
Op welke data zijn de hardloopclinics?
We passen de planning van de clinic aan op de beschikbaarheid van beide partijen. Dit betekent dat de clinic zowel doordeweeks, zowel overdag als 's avonds, als in het weekend kan worden ingepland.
Waar vinden de hardloopclinic plaatst?
Hardlopen kan altijd en overal! Dat geldt ook voor een hardloopclinic. Deze wordt normaliter in de omgeving van Vlaardingen gehouden. Voor groepen kan dit, na onderling overleg, ook op locatie worden gehouden.
Waaruit bestaat een hardloopclinic?
Een hardloopclinic bestaat uit theorie en praktijk. Bij deze clinic speelt actieve deelneming een belangrijke rol.
- Techniekverbetering: Een belangrijk doel van de hardloopclinic is het helpen van deelnemers om hun hardlooptechniek te verbeteren. Dit kan betrekking hebben op aspecten zoals loopstijl, ademhalingstechniek, paslengte en -frequentie, houding en meer.
- Trainingstips: Deelnemers krijgen vaak tips en advies over trainingsmethoden, trainingsplannen, rust en herstel, blessurepreventie en andere aspecten van effectief hardlopen.
- Praktische oefeningen: Tijdens een hardloopclinic worden deelnemers betrokken bij praktische oefeningen om hun techniek te oefenen en te verbeteren.
- Feedback: Deelnemers krijgen individuele feedback over hun techniek en prestaties.
- Theorie en kennisdeling: Naast praktische aspecten geeft de hardloopclinic ook theoretische informatie zoals de wetenschap van hardlopen, voedingsadvies, tips voor het kiezen van hardloopschoenen en andere relevante onderwerpen.
- Doelen stellen: Deelnemers kunnen worden aangemoedigd om hun persoonlijke doelen te stellen en te werken aan het bereiken van die doelen. Eventueel met de begeleiding van Sterklopen.
Wat wordt er besproken tijdens een hardloopclinic?
Er wordt gesproken over trainingsintensiteiten, diverse trainingsvormen, blessurepreventie, loophouding en looptechniek, krachttraining, voeding, herstel en allerlei andere specifieke kennis om een betere hardloper te worden. Er worden vragen van de deelnemers beantwoord en tips en adviezen gegeven om zelf aan de slag te kunnen.
Kan ik een hardloopclinic cadeau geven?
Zeker, je kunt hier een cadeaubon bestellen. De cadeaubon bevat zowel de naam van de ontvanger als die van de gever. De cadeaubon wordt binnen één dag per post verzonden.
Hoe lang is de cadeaubon geldig?
De cadeaubon is tot 2 jaar na aanschaf geldig. De vervaldatum staat op de bon vermeld.
Lees op deze pagina alles over de cadeaubon.
De Startersclinic
Startersclinic veel gestelde vragen
Wat houdt de startersclinic precies in?
De startersclinic is een gestructureerd trainingsprogramma voor beginners die willen beginnen met hardlopen. Het omvat looptrainingen, coaching, en ondersteuning om u te helpen uw hardloopdoelen te bereiken.
Is de clinic geschikt voor absolute beginners?
Ja, de clinic is specifiek ontworpen voor absolute beginners zonder eerdere hardloopervaring.
Wanneer kan ik beginnen met de startersclinic?
Je kunt op elk gewenst moment beginnen! Onze startersclinics zijn persoonlijk en kunnen op iedere datum starten die voor jou geschikt is.
Hoe lang duurt de clinic en wat is het tijdschema?
De duur en het tijdschema van de clinic kunnen variëren, maar gemiddeld neemt de clinic 12 weken in beslag. Uiteraard is dit afhankelijk van de deelnemer zijn belastbaarheid en mogelijkheid om te trainen
Moet ik specifieke uitrusting meenemen?
Comfortabele hardloopschoenen en geschikte sportkleding zijn essentieel. Verdere informatie wordt verstrekt bij inschrijving.
Wordt er rekening gehouden met mijn fitnessniveau en doelen?
Ja, de clinic past de training aan op verschillende fitnessniveaus en streeft naar het helpen van deelnemers bij het bereiken van hun individuele doelen.
Wie zijn de instructeurs en coaches die bij de clinic betrokken zijn?
De coach/trainer is een gediplomeerd atletiekunie hardlooptrainer met met expertise in trainingstechnieken en blessurepreventie.
Is er medische screening vereist voordat ik kan deelnemen?
Een medische screening is niet vereist, maar het kan verstandig zijn om met uw huisarts te overleggen voordat u begint met een nieuw trainingsprogramma, vooral als u gezondheidsproblemen heeft. Een sportmedisch onderzoek is zeker wel aan te raden. Deze wordt vaak vergoed door de zorgverzekeraar.
Hoe kan ik me aanmelden voor de startersclinic?
Door het invullen van het contactformulier.
De Natural Running Clinic
VEEL GESTELDE VRAGEN NATURAL RUNNING CLINIC
Wat is natural running?
Natural running is een loopstijl die is gebaseerd op het idee van zo efficiënt en biomechanisch natuurlijk mogelijk rennen, met minimale interferentie van moderne hardloopschoenen en technologieën.
Is de natural running clinic een privé clinic?
De clinic kan zowel in een 1-op-1 setting plaatsvinden als in groepsverband met meerdere deelnemers tegelijkertijd. Daarnaast bieden wij ook clinics aan voor bedrijven en verenigingen.
Wat is het doel van een natural running clinic?
Het doel van een natural running clinic is om hardlopers te helpen hun techniek te verbeteren, mogelijke blessures te voorkomen en een meer natuurlijke en efficiënte manier van hardlopen te ontwikkelen.
Wat zijn de voordelen van natural running ten opzichte van traditioneel hardlopen?
Voordelen van natural running zijn onder andere verminderde kans op blessures, verbeterde loopefficiëntie en een meer natuurlijke loopstijl die de biomechanica van het lichaam respecteert.
Wat kan ik verwachten tijdens een natural running clinic?
Tijdens een clinic kun je verwachten technische instructie te ontvangen, praktische oefeningen te doen en feedback te krijgen over je loopstijl.
Hoe lang duurt een typische natural running clinic?
De duur van deze clinic kan variëren, maar doorgaans ligt de tijdsduur tussen de 75 minuten en 1,5 uur.
Wat moet ik meenemen naar een natural running clinic?
Comfortabele loopkleding en geschikt schoeisel zijn belangrijk.
Minimalistische hardloopschoenen of barefoot-schoenen worden vaak aanbevolen, maar dit kan afhangen van persoonlijke voorkeur en comfort.
Kan ik een hardloopclinic cadeau geven?
Zeker, je kunt via deze website een cadeaubon bestellen. De cadeaubon bevat zowel de naam van de ontvanger als die van de gever. De cadeaubon wordt binnen één dag per post verzonden.
De Cadeaubon
Veel gestelde vragen Cadeaubon
Hoe kan ik een cadeaubon kopen?
Je kunt een cadeaubon kopen via deze website. Kijk hier.
Welke gegevens staan er op de cadeaubon?
Op de cadeaubon staan de naam van de ontvanger, de naam van de gever, het type clinic, het aantal keer dat de clinic kan worden bijgewoond, en de vervaldatum.
Hoe ontvang ik mijn cadeaubon?
De cadeaubon wordt binnen 1 dag na aankoop per post verstuurd. Deze wordt discreet verzonden in een blanco enveloppe, zodat de verrassing behouden blijft.
Zijn er beperkingen op wat ik met een cadeaubon kan kopen?
De cadeaubon kan alleen worden gebruikt voor de aangeboden clinics die vermeld staan op onze website.
Hoe lang is mijn cadeaubon geldig?
De cadeaubon heeft een wettelijke geldigheid van 2 jaar vanaf de uitgiftedatum. Deze datum staat vermeld op de bon.
Hoe maak ik een afspraak voor een clinic?
Om een afspraak te maken voor een clinic, neem je contact op met Sterklopen via telefoon, e-mail, WhatsApp, of een andere beschikbare communicatiemethode.
Op welke dagen en tijdstippen kan ik een afspraak voor een clinic maken?
Afspraken kunnen overdag, 's avonds en in het weekend worden gepland. Uiteraard op voorwaarde dat het in de agenda's van zowel Sterklopen als de deelnemer past.
Waar worden de clinics gegeven?
De Hardloopclinic en Natural running clinic worden gegeven in Vlaardingen.
Andere locaties zijn alleen in voorafgaand overleg mogelijk.
De Startersclinic doe je zelfstandig en kun je op je eigen locatie doorlopen. De bijbehorende hardloopclinic en eventuele personal trainingen worden in principe in Vlaardingen gegeven maar kunnen in overleg op andere locaties gegeven worden.
Staat jouw vraag er niet bij?
Al je vragen zij welkom via: info@sterklopen.nl