BEWEGEN OP LOCATIE
Sterklopen biedt professionele trainingen en clinics voor groepen en bedrijven. Wij kunnen deze trainingen en clinics organiseren vanaf elke gewenste locatie en op elk gewenst moment, inclusief direct na het werk of tijdens de lunchpauze.
Ons doel is om op een prettige en veilige manier samen te werken aan vitaliteit. Of u nu op zoek bent naar een vast sportmoment per week of een clinic wilt opzetten voor een aankomend evenement, wij denken graag met u mee om aan uw specifieke behoeften te voldoen.
HARDLOPEN
Een hardloopteam binnen een organisatie is van toegevoegde waarde.
Training met een groep kan leiden tot een sterke sociale binding en groepsdynamiek tussen vrienden, clubgenoten of collega’s. Dit kan bijdragen aan vertrouwen en een gezonde samenwerking. Een gezamenlijk doel nastreven kan de motivatie verhogen. Door het bevorderen van fitheid kan het prestatievermogen toenemen en kan het bijdragen aan een hogere productiviteit.
Tijdens al onze trainingen staat respect voor elkaar hoog in het vaandel en we differentiëren altijd zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen.
Of het nu gaat om het trainen voor een specifiek evenement of gewoon wekelijks samen sporten om fit en gezond te blijven, bij Sterklopen bent u aan het juiste adres.
Wij beiden een breed scala aan trainingen aan, waaronder wekelijkse hardlooptrainingen ter voorbereiding op een evenement, bootcamptrainingen waarbij het hele lichaam wordt aangesproken, en beginnerscursussen hardlopen.
Als hardlopen nog te intensief is, bieden wij ook een sportief wandeltraining aan waarbij het lichaam op een minder belastende manier wordt getraind. Dit omvat stevig wandelen met een mix van verschillende oefeningen. Het is een leuke en toegankelijke training voor iedereen.
SPORTIEF WANDELEN
Beginnen met een sportieve manier van bewegen? Jong of ouder, iedereen kan deelnemen aan het sportief wandelen omdat het een veilige manier van bewegen is. Het is voor iedereen die aan zijn of haar fitheid wil werken de ideale activiteit.
Sportief wandelen is wandelen maar dan op een sportievere manier dan zomaar een stukje wandelen. Er wordt stevig doorgewandeld maar wel op een niveau dat een gesprek voeren nog goed te doen is. Naast het wandelen zullen er tijdens de actieve pauzes spierversterkende oefeningen worden aangeboden en zal er aandacht zijn voor de lichaamshouding. Verder wordt er gewerkt aan coördinatie, evenwicht en beweeglijkheid.
Door de professionele begeleiding en een verantwoorde trainingsmethodiek biedt het meer dan het gewone wandelen.
Samen trainen is gezellig en is een extra stimulans om je op weg te helpen naar een betere conditie.
Samen trainen is gezellig en is een extra stimulans om je op weg te helpen naar een betere conditie.
WANDELEND VERGADEREN
Wandelend vergaderen heeft verschillende voordelen: het stimuleert de creativiteit, versterkt de band tussen collega’s en bevordert de gezondheid. Bovendien krijg je door buiten te wandelen ook nog eens frisse lucht binnen.
Wanneer u op zoek bent naar een inspirerende omgeving voor het brainstormen over innovatieve ideeën of oplossingen, kan wandelend vergaderen een ideaal alternatief zijn. Sterklopen kan voor u deze “walking meetings” organiseren, geheel afgestemd op uw wensen en behoeften. Samen met u denken wij graag na over de mogelijkheden om deze meetings tot een groot succes te maken.
Sterklopen
BEDRIJFSTRAINING
Een lunch-walk of lunch-run is een geweldig evenement dat gemakkelijk te organiseren is. Het motiveert deelnemers om meer te gaan bewegen en zich bewust te worden van de voordelen van een gezonde levensstijl. Als alternatief kunnen we na werktijd ook een beweegsessie organiseren.
Wij bieden hardloop- en sportief wandeltrainingen aan op elk niveau, waardoor zowel beginnende als ervaren sporters bij ons terecht kunnen voor een gepaste training. Tijdens de trainingen besteden wij aandacht aan hardlooptechniek en loophouding, om blessures te voorkomen en het maximale uit de training te halen.
Heeft u nog geen duidelijk plan om aan vitaliteit onder u werknemers te gaan werken? Wij kunnen u prima adviseren en met u meedenken.
Plezier houden in het bewegen staat bovenal!
Enkele hardloopclinic onderwerpen
Looptechniek
Met de juiste techniek en loophouding wordt de kans op blessures verminderd. Maar wat is een goede looptechniek? We gaan het samen ervaren.
Trainingsmethodiek
Wil je gericht gaan trainen dan zal je toch moeten weten naar welk doel. Een realistisch doel!
Goed plannen en slim trainen is een voorwaardeSchoeisel
Wie de schoen past trekke hem aan.. . Hoe zit het nou met schoenen?
Duur, goedkoop, dikke zolen of toch dunne zolen. Alles komt aan bod.Sterklopen | Bedrijfstraining
Voor een vast sportmoment in de week of het opzetten van een traject naar een evenement
Contact en Informatie