BEDRIJFSTRAINING

Een hardloopteam binnen een organisatie is van toegevoegde waarde.
Samen met uw vrienden, clubgenoten of collega’s trainen.

Door middel van samenwerking, sociale binding, vertrouwen, en groepsdynamiek ontstaat er een goede band tussen werknemers. Samen trainen, samen één doel. Een fitte werknemer is weerbaarder en productiever.

Respect voor elkaar hebben staat tijdens alle trainingen hoog in het vaandel.

Tijdens een training wordt altijd gedifferentieerd zodat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Afhankelijk van de groep deelnemers en uw wensen worden er trainingen op maat gemaakt.
De locatie is aan u. Het is vaak een uitkomst om direct vanaf de werkplek te starten.

Easy Jogging Sterklopen Vlaardingen

U kunt naar een bepaalde afstand of evenement toe trainen of gewoon iedere week samen sporten met als doel fit en gezond blijven.

Sterklopen kan u diverse soorten trainingen aanbieden. Wekelijkse hardlooptrainingen naar een evenement, bootcamptrainingen waarbij het hele lichaam wordt aangesproken of bijvoorbeeld een beginnerscursus hardlopen.

Wanneer het hardlopen nog een te grote stap is dan kunnen wij voor u een minder belastende sportief wandeltraining organiseren. Dit is stevig doorwandelen met een mix van diverse soorten oefeningen. Een zeer leuke training en voor iedereen toegankelijk.

Sportief wandelen SterkLopen Vlaardingen

Hardlooptrainingen voor bedrijven kunnen wij aanbieden voor elk niveau.
Zo kunnen wij zowel aan starters als ervaren hardlopers een gerichte training bieden.
Hardlooptechniek en loophouding zijn een vast onderdeel van de training en zo worden blessures tot een minimum beperkt.
Plezier houden in het hardlopen staat bovenal!

Een aantal voorbeelden van trainingen:
Sportief Wandelen

Sportief wandelen SterkLopen VlaardingenSportief Wandelen is wandelen maar dan op een sportievere manier dan zomaar een stukje wandelen. Er wordt stevig door gewandeld maar wel op een niveau dat een gesprek voeren goed te doen is. Het is voor iedereen die aan zijn of haar fitheid wil werken de ideale activiteit door de geringe belasting.
Buiten het wandelen zullen er tijdens de actieve pauzes spierversterkende oefeningen worden aangeboden en zal er aandacht zijn voor de lichaamshouding. Verder wordt er gewerkt aan coördinatie, evenwicht en beweeglijkheid. Het is aan te raden sportkleding dan wel makkelijk en rekbaar zittende kleding te dragen i.v.m. de diverse lichaamsoefeningen die we tijdens de trainingen zullen uitvoeren.

Startersclinic hardlopen

Startersclinic Vlaardingen Beginnen met hardlopen

Samen met een gemotiveerde groep mensen beginnen met hardlopen?
Op een gestructureerde wijze trainen we in 10 weken naar een 5 km!

De trainingen zijn professioneel en worden gegeven door een atletiekunie gediplomeerde trainer.
De Startersclinic biedt de mogelijkheid om op een verantwoorde manier kennis te maken met hardlopen.

Door jarenlange ervaring in het geven van trainingen kunnen we u op een prettige en veilige manier begeleiden.

Cursus 10 km

Van 5 naar 10 Hardlopen in Vlaardingen

Heb je het niveau om 5 km aaneengesloten te kunnen hardlopen en wil je wat meer uitdaging?

Samen trainen we langzaam maar zeker naar de 10km.

We gaan niet alleen meer km’s lopen maar werken ook aan snelheid en kracht.
Dat betekend dat de trainingen niet alleen uit duurlopen bestaan maar dat er ook spierversterkende oefeningen en intervallen worden aangeboden.

Iedereen die 5 km aaneengesloten kan hardlopen kan deelnemen aan deze trainingen.

Halve marathon cursus

Trainingsschema hardlopen sterklopen

Voor de halve marathon cursus dien je het vermogen te hebben om 10 km onafgebroken te kunnen hardlopen.

De trainingen zijn gevarieerd en zorgen ervoor dat je een halve marathon probleemloos kan uitlopen. Het traject van 10 naar 21 km neemt minimaal 4 maanden in beslag met gemiddeld 3 trainingen in de week.

Marathon Event (1/4, 1/2-ve en de hele marathon)

Marathon RotterdamHeel gericht trainen naar de Rotterdam marathon.

In goed overleg en rekening houdend met het niveau van de deelnemers wordt er een trainingsschema gemaakt Afhankelijk van welke afstand, wordt er een duidelijk tijdspad gemaakt.

Samen zullen we gaan trainen, naar dat ene doel.

De Rotterdam Marathon is een groot feest en fantastisch om naar toe te trainen!

Ook organiseren wij één- of meerdaagse clinics met hardloop- gerelateerde onderwerpen.

Voorbeelden van onderwerpen die aan bod kunnen komen:

  • Trainingsmethodieken en trainingsopbouw
  • Blessurepreventie
  • Looptechniek
  • Schoeisel
Bedrijfsclinic hardlopen

Wilt u een vast sportmoment per week of een clinic opzetten voor een evenement?
Wij denken graag met u mee!

facebook
linkedin
youtube
instagram
SterkLopen is aangesloten bij hardlooptrainers Nederland