Bedrijfstraining

Business Training

Wederom is Sterklopen gevraagd om voor Un1ek een aantal trainingen te verzorgen in aanloop naar het Rotterdam marathon event. Dat is altijd een uitdaging daar er deelnemers zijn van verschillend niveau.
Met niet al te lange stukken hardlopen en wat oefeningen is er getracht het voor iedereen een uitdagende training te maken. Daarbij is natuurlijk ook de teambuilding belangrijk!

Alle elementen die belangrijk zijn bij het hardlopen hebben we zoveel mogelijk de revue laten passeren. Uiteraard werd het conditionele gedeelte geprikkeld. Met mate hebben we wat spierversterkende oefeningen gedaan. Loophouding en techniek kwamen ook aan bod. Een vaak onderschat aspect!

Het weer werkte goed mee. We werden vergezeld door mooie regenbuien, afwisselend in kracht!

Gelukkig werd het tijdens de afsluiting van de training droog… Op naar de volgende training!